Zwangerschap Reformer Pilates classes

Onze zwangerschapspilates lessen zijn speciaal ontworpen voor aanstaande moeders. Tijdens de lessen richten we ons op het versterken en ontspannen van je lichaam tijdens deze bijzondere periode. Sluit je aan bij een gezellige en ondersteunende groep en ervaar de voordelen van beweging in deze unieke fase van je leven!

Wat kan ik verwachten? Tijdens deze aangepaste lessen besteden we aandacht aan de core-stabiliteit, houding en ademhaling, wat helpt bij het omgaan met de fysieke veranderingen van je lichaam. De oefeningen zijn veilig, effectief en bieden ondersteuning voor je rug & bekken. Daarnaast bevorderen ze de doorbloeding en kunnen ze helpen bij het verlichten van zwangerschapsklachten.

Vanaf wanneer kan ik mee doen? Onze zwangerschapspilates lessen zijn speciaal ontworpen voor aanstaande moeders vanaf 16 weken. Deze lessen kun je t/m je laatste weken blijven volgen, mits je je goed voelt! Heb je twijfels? Neem gerust contact op met je arts! Wil je eerder mee doen? Je bent altijd welkom! Anders zien we je graag t/m week 16 in onze reguliere lessen.